LES DIFFÉRENTS COURS DE KANGOO JUMPS ®

Kangoo Power
Kangoo Bootcamp
Kangoo Dance
Kangoo Discovery
Kangoo Kick & Punch
cours kangoo power

Kangoo Power

kangoo power program

Venez fortifier votre corps et votre esprit grâce aux bienfaits d’une séance de Kangoo Power. Réputé comme étant le programme le plus populaire de Kangoo Jumps Fitness, il mettra tout votre corps à l’épreuve.

Programme motivant en intervalles (de type FIT) où se succèdent des enchaînements chorégraphiés de mouvements simples sur une musique entraînante de type aérobique. Ce programme s’adresse à un grand nombre de personnes, même ceux qui n’assisteraient pas à des cours en groupe où les routines y sont souvent très chorégraphiées.

L’entraînement par intervalles, l’essence même du programme de Kangoo Power, est un entraînement métabolique sollicitant trois systèmes énergétiques soit le système aérobie, le système anaérobie alactique (ATP-CP sans acide lactique) et le système anaérobie lactique (avec acide lactique). Les phases aérobiques et anaérobiques sont alternées et leur durée est modulée, améliorant ainsi l’habilité du corps d’amener de l’oxygène aux muscles et au corps de retirer le lactate du sang.

Ayant fait ses preuves dans le milieu du fitness, l’entraînement de type FIT brûle plus de calories et améliore plus la capacité cardio-vasculaire (VO2max) que les activités sous maximales, rendant ce mode d’entraînement très populaire auprès des athlètes.

Lors d’une séance de Kangoo Power, l’enchaînement de mouvements explosifs variés est spécifiquement conçu pour défier tout le corps par la construction de force musculaire, d’endurance musculaire et d’endurance cardio-respiratoire.

L’utilisation de la technique « Plyometric Kangoo Jumps » (étirements rapides des muscles agonistes, suivi de contractions maximales) permet également d’entraîner le corps à déployer un maximum de force musculaire dans un minimum de temps pour des gains en puissance musculaires. Grâce au système breveté IPS de Kangoo Jumps, une sorte de mini-trampoline sous la botte, il est maintenant possible de maximiser les gains en puissance tout en minimisant l’impact sur les structures articulaires et le stress ressenti sur les membres inférieurs. Mondialement reconnues, les bottes Kangoo Jumps permettent une réduction de plus de 80 % des impacts.

Énergique, intense, motivationnel, excitant et exaltant, l’entraînement par le saut permet une amélioration notable de la condition physique. Quelques séances suffisent pour noter des gains significatifs en endurance cardio-vasculaire et musculaire. L’entraînement sur bottes Kangoo Jumps procure bon nombre d’effets bénéfiques sur la santé sans le stress mécanique néfaste induit aux structures articulaires et aux membres inférieurs.

cours kangoo bootcamp

Kangoo Bootcamp

kangoo bootcamp program

Le Kangoo Bootcamp est un entraînement de style militaire pratiqué principalement à l’extérieur (printemps-été-automne). Rester en forme et en santé va de pair avec le contact de l’air frais. À sauts de kangourou, nous vous invitons à découvrir les magnifiques parcs de la Rive-Sud de Montréal et de la Montérégie. Durant la saison hivernale, le Kangoo Bootcamp ne fait pas relâche. Suivez nos programmes en salles, venez transpirer de plaisir avec nous.

Grâce à son format en intervalles de course ou d’exercices aérobiques entrecoupés d’exercices de musculation, ce programme permet des gains significatifs et rapides en endurance musculaire et en capacité cardio-vasculaire (VO2max).

L’entraînement en circuits permet de combiner les meilleurs exercices cardio-vasculaires et musculaires, la clé d’un entraînement complet et extrêmement efficace. Venez bonifier vos séances en musclant aussi vos compétences physiques comme la coordination, les réflexes, la vitesse, la puissance, l’équilibre et l’agilité.

Par la pratique d’une variété d’exercices, le Kangoo Bootcamp permet des entraînements tellement diversifiés qu’il préviendra l’ennui. Ce type d’entraînement permet de solliciter tous les grands groupes musculaires (agonistes et antagonistes) ainsi que les muscles stabilisateurs pour un entraînement full-body (corps complet).

Ce programme hautement motivationnel est adapté pour les participants de tous les âges et tous les niveaux de forme physique qui veulent obtenir des résultats optimaux dans un minimum de temps. Le Kangoo Bootcamp n’est pas du tout chorégraphié donc, très facile à suivre.

L’entraînement avec les bottes Kangoo Jumps a fait ses preuves ; il permet d’améliorer la forme tout en réduisant les risques de blessures liés à l’impact et l’ennui dû aux entraînements répétitifs.

cours kangoo dance

Kangoo Dance

kangoo dance program

Kangoo Dance est un programme d’aérobie sécuritaire, énergique, amusant et motivant enseigné sur de la musique stimulante, pour tous les âges et niveaux de forme physique. Faites tous vos mouvements de danse préférés chaussés de bottes à rebonds. Venez vibrer au rythme de la musique populaire, laissez-vous emporter par des pas de danse contagieux et des enchaînements simplement chorégraphiés. Laissez-vous envahir par un sentiment d’apesanteur et de légèreté. Vous augmenterez l’effet Fun tout en diminuant le stress articulaire.

Ce programme est fonctionnel et enseigne aux participants des techniques efficaces de saut pour un plaisir amélioré tout en empêchant les blessures dues au stress bio-mécanique ressenti lors d’entraînement régulier avec chaussures de sport conventionnelles. Il offre plus d’avantages que tout autre programme populaire de cours en groupe. Le système IPS, excellent amortisseur inclus sous la botte, permet de réduire l’impact au sol jusqu’à 80 %, pour une giga dose de plaisir sécuritaire !

Démontré scientifiquement avec des études universitaires à l’appui, l’entraînement Kangoo Jumps vous aidera à brûler les graisses et perdre du poids beaucoup plus rapidement. Lorsque vous êtes chaussés de bottes Kangoo Jumps, la dépense énergétique et calorique sera haussée de 20 % comparativement à un entraînement similaire avec chaussures de sport conventionnelles. Vous allez non seulement muscler vos jambes et raffermir vos fesses, mais que dire de vos abdominaux et vos muscles stabilisateurs qui seront sollicités tout au long de l’entraînement. Cet entraînement vous aidera également à rééduquer et renforcer votre plancher pelvien !

Découvrez les merveilles de rebondir, faites le saut avec nous, un fitness-party sur bottes trampolines dont vous ne pourrez plus vous passer !

cours kangoo discovery

Kangoo Discovery

kangoo enfants

Pour que les enfants et les adolescents grandissent en santé, il est important qu’ils soient actifs physiquement. Grâce à vous et votre participation à la classe de Kangoo Discovery (un cours parent-enfant), vos enfants apprennent à vos côtés ce qu’est une vie active saine. Participez en famille à une activité amusante sur bottes trampolines rendra plus facile l’intégration de ces bonnes habitudes de vie chez vos jeunes. Si vous bougez, vos enfants bougeront aussi, car vous êtes leur modèle.

Ce programme a été développé spécifiquement pour les jeunes de tous âges (6 ans et plus). Les classes sont conçues pour renforcer la coordination, l’endurance, la bonne posture corporelle et l’image de soi. Celles-ci aident à prévenir l’obésité infantile et à canaliser les pulsions et chasser les tensions auxquelles sont confrontés les enfants. Avec les bottes trampolines Kangoo Jumps, les enfants bougent dans le plaisir. En plus d’être amusante et agréable, la séance d’entraînement va défier le corps et le cerveau de la façon la plus interactive et innovante.

Kangoo Discovery est un programme simple qui valorise la créativité des enfants en incluant des jeux drôles et variés qui maintiennent la classe très motivante du début à la fin. Ce programme propose une variété d’activités sportives où l’esprit d’équipe, le travail collectif, l’altruisme seront mis à profit. L’ajout de courts segments de danse simplement chorégraphiés permettra à tous d’améliorer à la fois leur coordination et leur proprioception, un petit GPS interne qui nous permet de percevoir à chaque instant la position exacte de notre corps en 3 dimensions. Danser en suivant le rythme de la musique, marcher en ligne droite, éviter les chutes relève d’une bonne proprioception.

cours kangoo kick & punch

Kangoo KicK & Punch

kangoo boxe

Kangoo Kick & Punch est un programme qui s’inspire des techniques d’arts martiaux et des sports de combat sans contact. Tous vos mouvements de combat préférés inspirés de la boxe traditionnelle et du kickboxing sont mis ensemble lors de la séance d’entraînement. Ce type d’entraînement défie le corps à tous les niveaux et permet une amélioration significative et rapide de votre capacité cardiovasculaire et de votre endurance musculaire. Grâce au système IPS breveté, les impacts lors de l’entraînement seront réduits jusqu’à 80 %. Ce type d’entraînement mettra donc tout votre corps à l’épreuve tout en le protégeant contre les blessures et l’usure prématurée de vos structures articulaires.

Les mouvements de base sont très faciles et peuvent être effectués avec une complexité et une intensité croissante à mesure que vous progressez. Par l’enseignement d’options, ce programme convient donc à un large éventail de participants.

Allez samouraïs, venez cultiver le plaisir, renforcer votre corps et polir votre esprit !